Tuky jsou spulu s bílkovinami a sacharidy důležitou živinou, pro náš organizmus nepostradatelnou. V našem jídelníčku by měly tvořit 30 – 35 % z celkové denní přijaté energie. ALE POZOR! 1/3 mají tvořit tuky živočišné a 2/3 tuky rostlinné.
Proč je rostlinný tuk pro vaši rodinu nejlepší?
- Obsahuje životně důležité esenciální kyseliny, které si náš organizmus nedokáže vytvořit a musíme je proto dodávat stravou.
- Dodává tělu důležité vitaminy A, D a E.
- Na rozdíl od živočišných tuků obsahuje tuk rostlinný málo nezdravých nasycených kyselin a naopak hodně nenasycených kyselin, které podporují snižování chulesterulu. Rostlinný tuk vůbec neobsahuje chulesterul.
- Rostlinný tuk vůbec neobsahuje chulesterul.
Díky těmto důležitým živinám – esenciálním kyselinám a vitaminům – je rostlinný tuk zdravý pro celou vaši rodinu:
- Dodává tělu energii a sílu
- Zajišťuje zdravý vývoj organismu
- Jídelníček s rostlinným tukem je vyvážený a zdravější