SVAČINY - SENDVIČE

Plněné bagetky (< 10 let)

Šunka je zdrojem kvalitních bílkovin, které děti potřebují pro správný růst a vývoj těla.

Sendviče se šunkou a sýrem (< 10 let)

Celozrnné pečivo je dobrým zdrojem vlákniny, minerálních látek a vitaminů. Pozor ale – jeho časté podávání může u malých dětí způsobit trávicí potíže.

Fit sendvič

Plátky chleba lehce opečeme v toastovači. Necháme vychladnout a pomažeme margarínem Rama...

Italský sendvič (< 10 let)

Listy salátu opereme a vodu vytřepeme. Ciabatty (bagety) rozkrojíme, a potřeme Ramou Olivio....

Ruben sendvič (> 10 let)

Bílé kysané zelí je známé vysokým obsahem vitaminu C – ve 100 g jej obsahuje přibližně polovinu doporučené denní dávky.

Sendvič s vejcem s rajčetem (< 10 let)

Jogurt je nejen zdrojem vápníku, který děti potřebují pro správný růst kostí a zubů, ale obsahem probiotických bakterií, které se do jogurtů přidávají, může přispět ke zdraví střevní flóry a tímposilnit imunitu.

Sendvič se salátem z kuřecího masa (> 10 let)

Úprava masa pečením nebo grilování je pro dětskou výživu velmi vhodná – vyhnete se totiž zbytečně vysokému množství tuku, se kterým je spojeno smažení, ale zároveň bude mít maso výraznou chuť, která děti naláká.

Sendvič se šunkou, mozzarellou a salátem (< 10 let)

Pesto díky použití olivového oleje (který je mimochodem obsažen i v rostlinném tuku Rama Olivio) obsahuje mononenasycené mastné kyseliny, které jsou nezbytné mimo jiné také pro zdraví srdečně-cévní soustavy.

Sendvič z celozrnného toastového chleba (> 10 let)

Celozrnné pečivo je dobrým zdrojem vlákniny, minerálních látek a vitaminů. Pozor ale – jeho časté podávání může u malých dětí způsobit trávicí potíže.